Lesson 7: 兩人半場綜合切球...
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兩人半場綜合切球注意事項:甲方發長球, 發球後採預備姿勢準備接球, 乙方使用交換步伐退至底線回長球, 回球後回至中場採預備接球姿勢接球, 甲方使用交換步伐退至底線切球, 切球後回至中場採預備接球姿勢接球, 乙方向前至網前使用小球方式接甲方所回擊之小球, 甲方在網前使用小球方式接乙方所回擊之小球, 乙方在網前使用挑長球方式接甲方所回擊之小球, 甲方使用墊步加交換步方式退回後場使用長球方式接乙方所回擊之長球, 回球後回至中場採預備接球姿勢接球, 乙方使用墊步加交換步方式退回後場使用切球方式接甲方所回擊之長球, 回球後回至中場採預備接球姿勢接球, 甲方使用墊步加交換步方式至網前使用小球方式接乙方所回擊之切球, 乙方向前至網前使用挑長球方式接甲方所回擊之小球, 如此為一循環, 甲乙兩方此時互換, 換甲方使用交換步伐退至底線回長球...如此重複練習雙腳移位以及切球與遠球之擊球方式!!
教練姿勢調整: 底線長球右手臂姿勢還是有揮大臂的情況出現(擊球後手肘往左手腋下帶動), 應注意!! 網前擊小球應注意身體重心不宜過高或過低...
以上, 第七堂課內容, 希望對大家有幫助!!
後記: 只練一項, 感覺沒有像前一次那麼充實~~>"<~(前一次練到快吐...)
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